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亲爱的爸妈们，你们有没有发现，现在的孩子越来越聪明，但是越来越不懂得表达自己的情绪？有些孩子总是闷闷不乐，有些孩子总是暴躁易怒，有些孩子总是害羞胆小。这些都是情商低的表现，如果不及时改善，会影响孩子的成长和未来的人际关系。

那么，作为父母，我们应该怎么做呢？其实，我们平时和孩子说话的方式，就能对孩子的情商产生很大的影响。今天，我就要和大家分享5个常用的回话术，可以帮助孩子建立自信，提高情商，让他们成为快乐、优秀的人。

第一术 “你看起来有点+情绪”

当我们发现孩子情绪不好的时候，我们不要直接问“你怎么了？”或者“你为什么这样？”这样会让孩子觉得自己做错了事，或者被指责了。我们可以用“你看起来有点+情绪”的方式，比如“你看起来有点难过”、“你看起来有点生气”、“你看起来有点紧张”。这样可以帮助孩子认识自己的情绪，也可以让他们感觉到我们在关心他们，而不是责备他们。这样，孩子就会更容易打开心扉，和我们分享他们的心事。

第二术“你这样做，妈妈感觉+情绪”

当孩子做了一些让我们不满意的事情的时候，我们不要直接批评或者惩罚他们。我们可以用“你这样做，妈妈感觉+情绪”的方式，比如“你这样做，妈妈感觉很伤心”、“你这样做，妈妈感觉很生气”、“你这样做，妈妈感觉很担心”。这样可以让孩子了解自己的行为对别人的影响，也可以让他们学会换位思考和体谅别人的感受。这样，孩子就会更容易改正自己的错误，也会更加尊重和理解别人。

第三术“不高兴的时候，你要大声说出来”

当孩子遇到了一些不开心的事情的时候，我们不要让他们忍着或者逃避。我们可以用“不高兴的时候，你要大声说出来”的方式，比如“不高兴的时候，你要大声说出来，妈妈会听你说”、“不高兴的时候，你要大声说出来，我们一起想办法解决”、“不高兴的时候，你要大声说出来，把坏心情赶走”。这样可以让孩子学会表达自己的情绪和需求，也可以让他们感觉到我们在支持和帮助他们。这样，孩子就会更有勇气面对困难，也会更有信心克服挫折。

第四术“你认真的时候特别帅/漂亮”

当孩子在做一些有挑战的事情的时候，我们不要只关注他们的结果或者评价他们的能力。我们可以用“你认真的时候特别帅/漂亮”的方式，比如“你认真的时候特别帅，妈妈好喜欢看你这样”、“你认真的时候特别漂亮，妈妈为这样的你感到骄傲”、“你认真的时候特别帅/漂亮，妈妈好喜欢你努力的样子”。这样可以让孩子感受到我们对他们的肯定和鼓励，也可以让他们享受学习和成长的过程。这样，孩子就会更有动力和乐趣去尝试新事物，也会更有自信和自尊去展示自己。

第五术“妈妈和你一样，小时候也会这样”

当孩子在遇到一些困惑或者烦恼的时候，我们不要轻视或者否定他们的感受。我们可以用“妈妈和你一样，小时候也会这样”的方式，比如“妈妈和你一样，小时候也会害怕黑暗”、“妈妈和你一样，小时候也会不喜欢吃菜”、“妈妈和你一样，小时候也会和同学吵架”。这样可以让孩子感觉到我们和他们是同一个阵营，也可以让他们听到我们的经验和建议。这样，孩子就会更容易接受和信任我们，也会更愿意向我们学习和模仿。

亲爱的爸妈们，以上就是我要分享的5个常用回话术，希望对你们有所帮助。其实，情商是可以培养的，只要我们用心和孩子沟通，就能让他们感受到我们的爱和关怀，就能让他们成长为自信、高情商的人。谢谢大家的收看，下次再见！